صفحه نخست پشتيباني تبادل لينك گالری عکس مقالات مناقصه ارتباط با ما
محیط کاربری
تبلیغات
آخرین مطالب
از شر بدافزارهای اندرویدی خلاص شوید راز تناسب اندام کدبانوها کشف شد روش‌های تقویت حافظه
آرشیو
فروردين 1391 فروردين 1392 فروردين 1393 فروردين 1394 فروردين 1395 فروردين 1396 ارديبهشت 1391 ارديبهشت 1392 ارديبهشت 1393 ارديبهشت 1394 ارديبهشت 1395 ارديبهشت 1396 خرداد 1390 خرداد 1391 خرداد 1392 خرداد 1393 خرداد 1394 خرداد 1395 خرداد 1396 تير 1390 تير 1391 تير 1392 تير 1393 تير 1394 تير 1395 تير 1396 مرداد 1390 مرداد 1391 مرداد 1392 مرداد 1393 مرداد 1394 مرداد 1395 مرداد 1396 شهريور 1390 شهريور 1391 شهريور 1392 شهريور 1393 شهريور 1394 شهريور 1395 شهريور 1396 مهر 1390 مهر 1391 مهر 1392 مهر 1393 مهر 1394 مهر 1395 آبان 1390 آبان 1391 آبان 1392 آبان 1393 آبان 1394 آبان 1395 آذر 1390 آذر 1391 آذر 1392 آذر 1393 آذر 1394 آذر 1395 دي 1390 دي 1391 دي 1392 دي 1393 دي 1394 دي 1395 بهمن 1390 بهمن 1391 بهمن 1392 بهمن 1393 بهمن 1394 بهمن 1395 اسفند 1390 اسفند 1391 اسفند 1392 اسفند 1393 اسفند 1394 اسفند 1395
اخبار سایت
دانلود نرم افزار مطالعه كتاب ebook

تبلیغات متنی
آموزش ساخت هواپيماي راديو كنترل + دانلود

اگر ميخواهيد يك هواپيما بسازيد و بر فراز آسمان پرواز دهيد ،اين بسته آموزشي به طور كامل شما را راهنمايي ميكند

دايرة المعارف جامع گياهان دارويي

معرفي انواع داروهاي گياهي و خواص درماني آنها به همراه نحوه استفاده به صورت تصويري در يك dvd

بسته طلایی رشته حسابداری

مجموعه ای بسیار نفیس و با ارزش شامل صدها پروژه، مقاله و پاورپوینت رشته حسابداری

بسته طلایی رشته تاسیسات

کاملترین و بهترین مجموعه آموزشی رشته تاسیسات ( حرارتی و برودتی – تهویه مطبوع و ساختمان ) شامل صدها کتاب، مقاله، پروژه، پلان، مجله و فیلم آموزشی ...

فيلم هاي مستند شكار پرنده ، چهارپا

كاملترين بانك مستند هاي شكار ويژه علاقه مندان به شكار و طبيعت

                                 

براي ديدن توضيحات كليك كنيد

فروش فوق العاده به مدت محدود

مجموعه ارزشمند برنامه گلها در 16 dvd

اين مجموعه در 16 dvd اورجينال با پكيج اختصاصي مانند تصوير و با كيفيت عالي  به همراه دفترچه راهنما و با ضمانت ارائه ميگردد.

جهت دريافت توضيحات بيشتر كليك كنيد.

 

جهت دانلود فوری 1000 نقشه ویلایی و 1000 نقشه آپارتمانی کلیک کنید.

 

جهت استفاده از تمامی امکانات سایت نوار ابزار سیب دانلود را از اینجا نصب کنید

 

Get our toolbar!

اکنون به رایگان مشترک مطالب سیب دانلود شوید تا تازه های دانلود و سرگرمی را از دست ندهید

با وارد کردن ایمیل خودتان در کادر زیر و زدن دکمه مشترک شوید همواره جدیدترین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال میشود:

بعد از ثبت ایمیل لازم است وارد ایمیل خود شده و روی لینک فعالسازی کلیک کنید

 


دانلود رايگان كتاب جامعي درباره ورزش

در اين كتاب مفيد ميخوانيم:
•  ۱۰ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا
•  ۱۰ تمرین ورزشی ساده ی خانگی
•  ۱۰ حرکت بی نظیر برای تقویت عضلات باسن
•  ۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش
•  ۱۰ فایده ورزش

•  ۱۰ فعالیت موثر برای لاغر شدن
•  ۱۰ واقعیت درباره ورزش روزانه
•  ۱۰ ورزش برای تقویت زانو
•  ۱۲ روش برای رفع کوفتگی و ریکس ساختن عضلات
•  ۱۵ دقیقه نرمش
•  ۱۶ توصیه کالج آمریکایی طب ورزشی
•  ۲ تمرین ساده اما مهم
•  ۲۰ فرمان برای بهتر ورزش کردن
•  ۲۰ نکته برای یک پیاده‌روی سالم

•  ۱۰ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا
•  ۱۰ تمرین ورزشی ساده ی خانگی
•  ۱۰ حرکت بی نظیر برای تقویت عضلات باسن
•  ۱۰ راه ساده برای عادت کردن به ورزش
•  ۱۰ فایده ورزش
•  ۱۰ فعالیت موثر برای لاغر شدن
•  ۱۰ واقعیت درباره ورزش روزانه
•  ۱۰ ورزش برای تقویت زانو
•  ۱۲ روش برای رفع کوفتگی و ریکس ساختن عضلات
•  ۱۵ دقیقه نرمش
•  ۱۶ توصیه کالج آمریکایی طب ورزشی
•  ۲ تمرین ساده اما مهم
•  ۲۰ فرمان برای بهتر ورزش کردن
•  ۲۰ نکته برای یک پیاده‌روی سالم
•  ۲۷ قانون ورزش در دوران سالمندی
•  ۳ حرکت برای از بین بردن چربی های زیر بغل و کمر
•  ۳ ورزش پُست‌مدرن!
•  ۵ حرکت ورزشی
•  ۵ غلط مصطلح ورزشی
•  ۶ دلیل تازه برای ورزش در سال آینده
•  ۶۵ تا ۸۰ درصد بالغین جهان کم تحرکند
•  ۸ درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید
•  ۸ دلیل کنار گذاشتن ورزش
•  آب کردن چربی‌های صورت
•  آداب‌کش‌آمدن
•  آرامش‌ در حضور دیگران‌
•  آرتروز زانو را به زانو درآورید!
•  آسم و ورزش
•  آسم و ورزش
•  آشنایی با اصول اولیه قبل از تمرین
•  آشنایی با Treadmill
•  آشنایی با تمرین ماهیچه های مرکزی
•  آشنایی با تمرینات استقامتی و هوازی
•  آشنایی با سادهترین نرمشهایی که چربی شکم را میسوزانند
•  آمادگی جسمانی ورزشی که باید همگانی شود
•  آنچه باید در مورد ورزش و دیابت بدانید
•  آنچه یک معلم یوگا باید بداند
•  آیا می توان از گذر زمان گریخت؟
•  آیا ورزش باعث ایجاد آرتروز می شود
•  اثر تمرینات ورزشی برروی قابلیت های فیزیولوژیکی وکارکردی افراد سالمند وطول عمر
•  اثر ورزش در درمان بیماری‌ها
•  ارائه روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی
•  ارتباط بین ورزش سنگین و ناراحتی قلبی
•  از آسیب‌های کمردرد پیشگیری کنید
•  از پلانک تا جک‌نایف
•  از زندگی ماشینی خسته شده‌اید؟
•  از ورزش کردن نترسید
•  استاندارد های ورزش قهرمانی (آزمون آمادگی جسمانی)
•  استخوانهای قویتر داشته باشیم
•  استرس و روش های کنترل آن با ورزش
•  استفاده نادرست از وسایل ورزشی، برای سلامتی خطر دارد
•  استقامت عضلانی
•  اصول‌ اساسی‌ برنامه‌ پیاده‌روی
•  اصول انجام فعالیت‌های ورزشی
•  اصول پیاده روی
•  اصول تمرین صحیح برای مبتدیان
•  اصول تمرینات در دوچرخه‌سواری
•  اصول‌ طب‌ ورزشی‌
•  اصول کلی مراحل یک جلسه تمرین
•  اصول و روش‌های علمی پیاده روی
•  اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی
•  اصول ورزش در بیماران دیابتی
•  اصول ورزش در تابستان
•  اصول ورزش در دیابت
•  اطلاعات نوین برای راهنمایی ورزشکاران
•  اعتدال در ورزش
•  اعتیاد به ورزش
•  افزایش آنتی اکسیدان بدن توسط پروتئین Whey
•  افسرده نباش، ورزش کن
•  اگر می خواهی نیفتی، بدو
•  ام اس و بدنسازی
•  انتظارات عمومی از آمادگی جسمانی
•  انجام حرکات ورزشی ساده روی صندلی
•  انرژی و فعالیت های جسمانی در ورزش
•  انگیزه هایی برای ورزش کردن
•  اهداف اصلی تربیت بدنی
•  اهمیت سلامتی و تربیت بدن، از نظر فقه و سنّت
•  اهمیت فعالیت های جسمی
•  اهمیت ورزش برای دختران دانش آموز از دیدگاه فیزیولوژی
•  ایروبیک ؛ تمرینی برای جسم و ذهن
•  ایروبیک چند نوبت و چه مدت؟
•  ایروبیک چیست؟
•  ایروبیک ورزشی به وسعت بدن
•  ایمنی در شنا
•  این حرکت‌ها برای رفع خستگی است
•  با آسم ناشی از ورزش چه کنیم؟
•  با بهترین و ساده‌ترین ورزش‌های دست و بازو آشنا شوید
•  با پیاده روی های برنامه ریزی شده عمر نوح داشته باشید!
•  با دویدن شاداب و سلامت بمانید
•  با دویدن شاداب و سلامت بمانید
•  بازی های دبستانی و ورزش
•  باشگاه تناسب اندام
•  باور غلط در ورزش بدنسازی
•  باورهای غلط در مورد فعالیت بدنی
•  بچه ها! ورزش
•  بدنسازی و آمادگی جسمانی در پیری
•  برای خوب دویدن نکات زیر را رعایت کنید:
•  برای دویدن چه لباسی بپوشیم؟ ‌
•  برای رفع خستگی ”پا“ چه باید کرد:
•  برای فرار از آسیب‌دیدگی چه کنیم؟
•  برای فعالیتهای بدنیتان برنامه ریزی کنید!!
•  برنامه ای برای تقویت رانها
•  برنامه ریزی برای فعالیتهای بدنی
•  برنامه‌ هفته‌ای‌ قدم‌ زدن‌
•  برنامه یک هفته راه رفتن
•  برنامه‌های روزانه
•  بزرگسالان هم ورزش کنند !
•  بسوی آن بروید
•  بشین، پاشو، ورزش کن
•  بعد از جراحی رباط صلیبی
•  بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟
•  بهانه‌هائی برای ورزش نکردن
•  بهای پرورش اندام را بپردازید
•  بهبود افسردگی با ورزش
•  بهترین زمان برای ورزش کردن
•  بهترین سن برای شروع ورزش
•  بهترین موقع ورزش
•  بهترین ورزش برای کاهش وزن
•  بی وزنی با وزنه
•  پا، ورزش، سلامتی
•  پشت میز کارتان ورزش کنید
•  پشتکار، عامل موفقیت در تمرینات
•  پله پیمایی و رسیدن به سلامتی
•  پنج اصل یوگا
•  پیاده روی
•  پیاده روی ، ورزش مؤثر در سلامت و آمادگی جسمانی
•  پیاده روی با لرز اضافه
•  پیاده روی برای امادگی و سلامت جسمانی
•  پیاده روی برای تندرستی و کاهش وزن
•  پیاده روی بهترین دارو بهترین ورزش
•  پیاده روی در خارج از منزل برای سلامتی سالمندان مفید است
•  پیاده روی کنید تا بتوانید بدوید
•  پیاده روی، اکسیر جوانی
•  پیاده‌روی برای ورزش
•  پیاده‌روی را دست‌کم نگیرید
•  پیاده‌روی و تناسب اندام
•  پیاده‌روی، بهترین ورزش برای همه
•  پیشگیری از بیماریها با ورزش های روزانه
•  پیشگیری از پوکی استخوان با ۱۲ حرکت
•  تاثیر تمرینات پلی متریک
•  تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهای ناحیه کمر
•  تاثیر شنا بر کاهش وزن مبتلایان به آرتروز
•  تاثیر فعالیت بدنی بر اضطراب و افسردگی
•  تاثیر موسیقی در هنگام ورزش کردن
•  تاثیر ورزش بر افسردگی
•  تاثیر ورزش بر ریه ها
•  تاثیر ورزش بر فشارخون
•  تاثیر ورزش بر کاهش افسردگی
•  تاثیر ورزش بر کنترل قند خون و توده بدنی
•  تاثیر ورزش در سلامت جسمانی
•  تاثیر ورزش گروهی بر سلامت مغز
•  تاثیر ورزش و تغذیه در جلوگیری از سرطان سینه
•  تأثیر ایروبیک در تقویت مغز سالمندان
•  تأثیر تمرین ”پلایومتریک“
•  تأثیر تمرینات ایروبیک در عضله‌سازی
•  تأثیر ورزش بر ریه ها
•  تأثیر ورزش برروی بیماریها
•  تأثیر ورزش در التهاب مفاصل ( آرتریت)
•  تأثیرات تردمیل بر روی سلامتی
•  تأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون
•  تجربیات بازنشستگی ورزشکاران با یک معلولیت
•  تحرک رمز سلامت
•  تحرک رمز سلامتی
•  تحرک رمز سلامتی
•  تحرک و فعالیت فیزیکی و فواید آن
•  تربیت بدنی و نقش آن در جلوگیری از آسیب های جسمانی
•  ترتیب حرکات ورزشی
•  تصویر سازی ذهنی
•  تظاهر کردن و برانگیختن عکس‌العمل حریف
•  تغذیه و اساس عملکرد انسان در ورزش
•  تقویت پا و مچ برای دوندگان
•  تقویت عضلات بازو
•  تقویت عضلات بدن
•  تقویت عضلات پشت پا
•  تقویت عضلات سینه
•  تقویت عضلات مچ
•  تقویت ماهیچه های شکم و ران
•  تکرار لزوماً موجب مهارت نمی‌شود
•  تمرین افزایش تراکم استخوانی
•  تمرین ایروبیک aerobic چیست؟
•  تمرین زدگی و راه های مقابله با آن
•  تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام
•  تمرین ورزشی در خانه حرکاتی برای کمر درد
•  تمرین های آرامش دهنده (شل سازی عضلات)
•  تمرینات آمادگی جسمانی
•  تمرینات انعطاف پذیری در سالمند
•  تمرینات ایروبیک، قدرتی و کششی برای تناسب اندام
•  تمرینات با دیوار
•  تمرینات بدنسازی در اسکیت
•  تمرینات بدون وزنه برای افزایش سریع قدرت
•  تمرینات تعادلی در سالمندان
•  تمرینات جلو بازو
•  تمرینات جلوگیری از پوکی استخوان
•  تمرینات عضلات شکم...
•  تمرینات قدرتی برای عضلات بدن
•  تمرینات کششی و انحطافی
•  تمرینات کششی و عمومی (مفید برای نرمش های صبح گاهی)
•  تمرینات گرم کننده برای سالمند
•  تمرینات مناسب برای تقویت عضلات شکم
•  تمرینات ورزشی سنگین
•  تمرینات یوگا
•  تنبل، آماتور، حرفه ای
•  تندرستی با ورزش
•  تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی
•  توپ و شوت
•  توصیه های ۱۲ گانه در ورزش کودکان
•  توصیه های طلایی به اسکی بازان
•  توصیه هایی برای پیاده روی
•  توصیه‌هایی برای فعالیت بدنی
•  توصیه‌هایی برای ورزش در تابستان
•  جادوی موسیقی در ورزش
•  جادوی موسیقی در ورزش
•  جایگاه معلم ورزش را دریابیم
•  چرا باید به سونا برویم؟
•  چرا باید ورزش کنیم؟
•  چرا باید ورزش کنیم؟
•  چرا بدن شما نیاز به ورزش کردن دارد ؟
•  چرا پیاده روی ؟
•  چربی سوزی و عضله سازی شکم
•  چربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم؟
•  چطور پهلوان شویم؟
•  چطور می‌توان با ماکزیمم شدت تمرین کرد؟
•  چقدر ورزش کنیم؟
•  چگونه از دوچرخه ثابت استفاده کنیم
•  چگونه از سرافکندگی گونه‌ها جلوگیری کنیم؟!
•  چگونه از ورزش کردن لذت ببریم ؟
•  چگونه پیاده روی گروهی را آغاز کنیم
•  چگونه می توانیم فردی قد بلند باشیم
•  چگونه ورزش کنیم وقتی زمان کافی نداریم
•  چند تمرین ورزشی توسط صندلی
•  چند توصیه ورزشی به افراد چاق
•  چه تردمیلی بخریم؟
•  چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟
•  چه زمان‌هائی نمی‌بایست تمرین ایروبیک را انجام داد؟
•  چه مقدار ورزش کافی است؟
•  چه میزان در روز نرمش کنیم؟
•  حداکثر استفاده از حداقل پیاده روی
•  حداکثر استفاده از حداقل ورزش
•  حرکات انقباضی ایستا برای سالمندان
•  حرکات ایروبیک راهی برای فرار از پوکی استخوان
•  حرکات بازو(۱)
•  حرکات بازو(۲)
•  حرکات کششی راهی برای تقویت ماهیچه ها
•  حرکات کششی قبل از ورزش
•  حرکات ورزشی در آب
•  حفظ یک رفتار خوب
•  خستگی در ورزش
•  خنک شدن به قیمت بیماری!
•  داروی سلامت و جوانی رایگان در دسترس شماست
•  دانستنی های ورزش
•  در خواب چربی های اضافی را بسوزانید
•  در سالمندی چرا باید ورزش کنیم
•  درباره تعریق
•  درد کمر
•  درد های عضلانی که نباید از آن غافل شد
•  درمان سندرم روده تحریک پذیر به کمک یوگا
•  دستور العمل price یعنی چه؟
•  دوازده دلیل خوب برای دویدن
•  دوپینگ خونی چیست؟
•  دوچرخه‌سواری به سوی لاغری
•  دویدن ایمن در زمستان
•  دویدن بی‌خطر
•  دویدن موجب تقویت حافظه می‌شود
•  ده توصیه ساده برای حفظ سلامتی
•  ده نکته در مورد پیاده‌روی
•  دیابت و ورزش
•  رابطه حرکت و ورزش با دستگاه تنفس
•  راز سوزاندن چربی ۳۰۰درصد سریعتر
•  راز گمشده‌ سلامت‌
•  راکت مقصر نیست
•  راه باستانی خودشفابخشی
•  راهپیمایی در طبیعت
•  راهنمای کامل حرکات ورزشی برای همه
•  راهی به‌سوی موفقیت
•  رژیم غذایی و ورزش بسیار سریع تر از آنچه فکر کنید قلب شما را جوان می‌کند
•  رشد عضلات خود را با مصرف ویتامین افزایش دهید
•  رعایت این نکات الزامی است!
•  رموز کوهنوردی آسان با کوله‌ای سبک
•  روزه‌داری و ورزش آماتوری
•  روزی چند ساعت ورزش می کنید؟
•  روش هایی برای ترک نکردن ورزش
•  روش‌شناسی تمرین
•  رهنمود های کلی در باره برنامه ورزشی افراد دیابتی
•  زن و روانشناسی ورزش
•  زنان و فعالیت بدنی
•  زنان و ورزش
•  زندگی بی تحرک
•  زندگی بی تحرک
•  زنگ ورزش
•  سایه ورزش قهرمانی بر مدارس
•  سرطان و ورزش
•  سلامت بینایی با ورزش، مصرف ویتامین‌ها و حفظ آرامش روحی میسر می‌شود
•  سلامتی و تناسب اندام در خانم‌ها
•  سلامتی یا قهرمانی؟
•  سیاستهای مرتبط با فعالیت بدنی
•  شش عادت بد ورزشی
•  شگردهای تمرین هوازی
•  شنا بهترین کاهش وزن
•  صبح یا عصر؟ خودتان تصمیم بگیرید
•  ضربه با پا
•  ضربه پای برگردان پرشی
•  طول عمر با ۲۰ دقیقه ورزش در روز
•  عضلانی شو، پسر!
•  علم تمرین و بدنسازی برای رشته‌های توپی
•  علوم ورزش
•  عمر طولانی
•  عوارض ناشی از ورزشهای آبی و نحوه مقابله با آنها
•  فاصله ورزش تا سلامت یک قدم بیشتر نیست
•  فایده‌های ورزش
•  فعالیت بدنی و افراد مسن
•  فعالیت بدنی و جوانان
•  فعالیت بدنی، مفیدتر از حد تصور
•  فعالیت فیزیکی برای همه
•  فعالیت های منظم بدنی و بیماری عروق کرونر قلب
•  فقط کافی است ۱۵ دقیقه زمان بگذارید!
•  فقط یک بار امتحان کنید!
•  فواید پیاده روی
•  فواید تمرینات چرخشی
•  فواید فعالیت بدنی
•  فواید و اصول تمرین های کششی و انعطاف پذیری
•  فواید ورزش بعد از خوردن غذای چرب
•  قرمزی چشم بعد از شنا در استخر
•  قسمت هایی از بدن که تمرین نمی بینند
•  قند خون دیابتی‌ها در ورزش
•  قوانینی برای حجیم تر نمودن عضلات
•  کار بدنی، نوعی ورزش
•  کاهش درد با ورزش
•  کاهش میزان پرخاشگری نوجوانان با ورزش
•  کمتر از کم!
•  کمرسازی از یک تا شش
•  کنترل ذهنی عضلات
•  کنترل فشار خون با هفته‌ای ۶۰ الی ۹۰ دقیقه ورزش
•  کودکان به یکساعت فعالیت ورزشی در روز نیاز دارند
•  کودکان و ورزش
•  کی ورزش کنیم، کی ورزش نکنیم؟
•  گرم کردن بدن
•  گرم کردن بدن قبل از ورزش = WARM UP
•  گرم کردن,حرکات کششی و سرد کردن بدن قبل و بعد از تمرین
•  لطفا نفس عمیق بکشید!
•  مادر بزرگ ها با ورزش کمتر سرما می‌خورند
•  ماساژ پاها
•  متناسب کردن اندام در بیست دقیقه
•  محکمتر شدن استخوان ها با ورزش
•  مسیر تندرستی کجاست؟
•  مشو غافل ز ورزش!
•  معنای واقعی درد عضلانی چیست؟
•  مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی
•  مکمل‌های کربوهیدرات ـ پروتئینی کارائی را بالا می‌برند
•  ملاحظات تابستانی ورزش
•  منابع تولید انرژی بدن در فعالیت‌های ورزشی
•  موفقیت در ورزش کردن!
•  مهارت‌های ایمنی در حین ورزش
•  نرمش و سلامتی
•  نرمشهای کششی مخصوص نوجوانان
•  نظر اسلام راجع به فعالیتهای تربیت بدنی
•  نقش پیاده‌روی در از بین بردن فشار روانی (استرس)
•  نقش تمرینات ورزشی در سلامت روحی
•  نقش والدین در ورزش کودکان
•  نقش ورزش در ترمیم غضروف صدمه دیده
•  نقش ورزش در سلامتی قلب
•  نقش ورزش در کنترل وزن
•  نقش ورزش در واکنش های هورمونی
•  نکات کلیدِی در بدنسازی
•  نکات مهم بدن‌سازی
•  نکات مهم در مورد دویدن
•  نکات ورزشی مهم برای افراد میانسال
•  نکاتی درباره معمولترین روش‌های پیاده‌روی
•  نگاهی به جزئیات یک برنامه ورزشی اصولی
•  نیاز رانندگان به استراحت
•  نیازهای ویژه ورزش
•  ورزش
•  ورزش
•  ورزش = تندرستی
•  ورزش باعث ایجاد آرتروز می شود؟
•  ورزش بانوان
•  ورزش برای بیماران مبتلا به بیماری متوسط عروق کرونری
•  ورزش برای زنان میانسال
•  ورزش برای زندگی
•  ورزش به همراه کلسیم کافی راز استحکام استخوان ها
•  ورزش بهتر، همراه با موسیقی
•  ورزش بی بهانه (پیشگیری و درمان)
•  ورزش تابستانی بدون کوفتگی
•  ورزش چگونه خلق و خو را بهتر می کند؟
•  ورزش چه تاثیری بر دیابت دارد؟
•  ورزش خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
•  ورزش خوب است اما به اندازه
•  ورزش در خدمت آموزش
•  ورزش در دوران بلوغ
•  ورزش در دوران پیری
•  ورزش در محل کار
•  ورزش دردهای ناشی از التهاب مفصلی ( آرتریت ) را کاهش می‌دهد
•  ورزش دست برای کاستن از دردهای آرتروز
•  ورزش دو باعث باهوشی می شود
•  ورزش را با زندگی در آمیزید
•  ورزش سطح نمک در مغز را پایین می آوردو خواب عمیق را افزایش می دهد
•  ورزش عضلات را می سازد و استخوان سازی می کند
•  ورزش علیه افسردگی
•  ورزش قبل از صبحانه
•  ورزش کردن در هوای آلوده
•  ورزش کنید ؛ اما مراقب از دست دادن آب بدنتان باشید
•  ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها
•  ورزش موجب بهبود تجربه مادر از حاملگی می شود
•  ورزش مهم تر از کلسیم است
•  ورزش و آرامش روانی
•  ورزش و آسم
•  ورزش و آموزش
•  ورزش و اختلالات فکری
•  ورزش و اوقات فراغت کودکان و نوجوانان
•  ورزش و بهبود التهاب مفاصل
•  ورزش و بی‌خوابی
•  ورزش و تاثیرات آن بربدن انسان
•  ورزش و تحرک فیزیکی
•  ورزش و تغذیه سالم استرس را کاهش می دهند
•  ورزش و دیابت
•  ورزش و دیابت حاملگی
•  ورزش و زندگی
•  ورزش و سرطان
•  ورزش و سلامتی کودکان
•  ورزش و فعالیت جسمانی
•  ورزش و فعالیت‌های بدنی
•  ورزش و مردم دیابتی
•  ورزش و مردم زیر ۱۲ سال
•  ورزش های قدرتی
•  ورزش های مناسب برای دوران مختلف زندگی
•  ورزش، سلامتی، پشتکار
•  ورزشکار شدن بدون ورزش
•  ورزش‌های پشت میزی
•  ورزش‌های پیشگیری‌کننده از صدمات
•  ورزش‌های خوب برای زانوهای بد
•  ورزش‌های کششی کمر و شکم
•  ورزش‌های ویلیامز
•  ورزشی برای کوچک کردن شکم
•  یک ، دو، سه، ورزش‌
•  یوگا و آرتروز
•  یوگا و سردرد
•  یوگا و کمر درد

دانلوددانلود رايگان كتاب جامعي درباره ورزش

   

رمزرمز عبور فایل : www.cibdownload.com
سایتمنبع : سيب دانلود


  دیدگاه شما : [0] نظر   رای به مطلب :

مطالب مرتبط با اين موضوع :

آموزش کوهنوردی
دانلود رايگان کتاب مبارزه به روش بروسلی
ماساژ به روش جادویی شیاتسو
آموزش شنا
آموزش فوتبال توسط مدرسه فوتبال منچستر یونایتد
آموزش دفاع شخصي
دانلود رايگان راهنماي تغذيه و رژيم درماني
آموزش كامل بيليارد حرفه اي با دوبله فارسي
آموزش بدنسازی Muscle & Fitness Series
آموزش كامل يوگا
دانلود کتاب آموزش اسکیت سرعت + آموزش مربیگری
آموزش اسكيت از مبتدي تا پيشرفته
ورزش هایی که برای متولدین هر ماه مناسب است
ورزش در خانه با برنامه 10-10-10
مجموعه کامل آموزش شطرنج
یوگا و فواید آن
تاریخچه جام جهانی
Jump Britain مستند پرش پاركور
دانلود رايگان كتاب جامعي درباره ورزش
دانلود رايگان مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله
دانلود کتاب آموزش گام به گام شنا از مبتدی تا حرفه ای
دانلود رايگان آموزش ورزش رزمي تاي چي
دانلود رايگان آموزش شنا
دانلود رايگان تاريخچه رقابتهاي جام جهاني فوتبال
آموزش علمی ماساژ درمانی و ماساژ طب جایگزین
آموزش جامع یوگا به زبان فارسی همراه کتاب
دانلود رايگان آموزش بيليارد
آموزش كامل بسكتبال
آموزش كامل بدنسازی و پرورش اندام Muscle & Fitness Training System Collection - کاملا فارسی و دوبله شده
دانلود کتاب آموزش یوگا در ۳۱ روز
آموزش دفاع شخصی در برابر چاقو
پكيج ويژه آموزش تكنيك هاي رزمي
آموزش جامع ساخت و نگهداری آكواريوم
دسته بندی
ارشیو عکس پس زمینه [42]
     عكس مذهبی
     عکس طبیعت و حیوانات
     عکس موتور و ماشین
     عکس ورزشی
     عکس گرافیکی
     آموزش عکاسی پرتره
     عكس سه بعدي و 360 درجه
     نوروز
     شکار لحظه ها
     روز مادر و روز معلم
     علمي
     عکس عاشقانه
آموزش خط [4]
آموزش ها [184]
     آموزش آفیس
     آموزش اتوکد
     آموزش افتر افکت
     آموزش برنامه نویسی
     آموزش تری دی مکس
     آموزش رتوش و ادیت
     آموزش اينترنت
     آموزش فتوشاپ
     آموزش مایا
     آموزش موسیقی
     آموزش های مهندسی
     آموزش های گوگل
     آموزش ورزشی
     آموزش ویندوز
     پزشكي
     ساخت هواپيماي مدل
     بازگرداندن اطلاعات
     متفرقه
     كامپيوتر
     شبكه
     آموزش MMB
     سئو
     ورزشي
بازی کامپیوتر [28]
مستند [135]
     مستند آموزشی
     مستند حیات وحش
     مستند علمی
     مستند مهندسی
     مستند هاي شكار
     مستند هاي كيفيت hd
     دوبله فارسي
دانلود مجله [12]
     دانلود مجله انیمیشن
     دانلود مجله دکراسیون
     دانلود مجله فتوشاپ
     دانلود مجله مهندسی
     دانلود مجله کامپیوتری
     مجله آموزش انگلیسی
سرگرمی [236]
     اس ام اس خنده دار
     اس ام اس عاشقانه
     زنگ موبایل
     داستان
     انواع فال
     دانستني ها
     طنز
     مد و لباس
     مطالب جالب
     پ نه پ
     كاريكاتور
     روانشناسي
     مناطق ديدني
     اس ام اس مناسبتي
     کد آهنگ پیشواز
     اس ام اس های طعنه دار
     جاذبه هاي توريستي و تفريحي
     مطالب جالب
     نامه و داستان عاشقانه
مذهبي [26]
     محرم
     رمضان
موسیقی [110]
     موسیقی بی کلام
     موسيقي سنتي
     موسيقي كلاسيك
     تينراژ سريال
     تک آهنگ
     آلبوم
     آواز قناري
     آهنگ محلی
     کودکان
نرم افزار های اینترنت [22]
نرم افزار کاربردی [62]
     ديكشنري
     نرم افزار فشرده سازي
     حسابداري
     پلير
     درایور
     pdf
     محافظ
     رايت
گرافیک [94]
     عكاسي
     طرح و ژورنال
     طرح معرق
     وكتور
     طراحي داخلي و خارجي
     سورس هاي گرافيكي
     نقشه
موبايل [125]
     بازي
     رينگتون موبايل
     عكس پس زمينه موبايل
     تم موبايل
     آنتي ويروس موبايل
     نرم افزار موبايل
     تعميرات
     كتاب موبايل
     اندرويد
اسکرین سیور [6]
كتاب گويا [6]
برنامه های فارسی ساز [1]
آموزش كودكان [12]
آنتي ويروس [15]
     آپديت آنتي ويروس
برنامه هاي ويژه [10]
آموزش زبان [44]
اشتغال و درامد زايي [14]
حافظه و تند خواني [23]
سمينارهاي موفقيت [27]
كتابخانه ديجيتال [86]
     مذهبي
     رمان
     نجوم
     اجتماعی
     گردشگری
     اینترنت
     کشاورزی و صنایع غذایی
     سلامت و پزشکی
     عمومی
     ادبی
بانك سوالات و مقالات دانشگاهي [10]
تعميرات خودرو [6]
آموزشي بانوان [107]
     خیاطی
     آرایشگری
     بافتنی
نجوم و رصد آسمان [8]
دايرة المعارف [7]
محصولات ويژه [17]
كارتون و انيميشن [5]
نرم افزار مهندسي [7]
دانلود نمونه سوالات دانشگاه [11]
سینما [6]
اخبار و حوادث [3]
نظر سنجی

   این سایت را چگونه ارزیابی می کنید ؟


       

  1. بسیار عالی
  2. عالی
  3. خوب
  4. متوسط
  5. ضعیف

        

لینک
دانلود کتاب آموزش دوخت انواع پرده سلطنتی و مجلسی و فانتزی[1512]
دانلود کتاب آموزش تعمیر انواع گوشی لمسی و اندرویدی[2240]
آموزش شکار انواع پرنده و تکنیکهای هوازنی[2372]
جامعترين كالاهاي عرضه شده روي اينترنت [2196]
آموزش گام به گام شکار و شلیک به اهداف پروازی [2848]
گنجینه طلایی کتابهای فارسی[2924]
تبلیغات
اوقات شرعی
آمار
افراد آنلاين : 5
امروز : 151
ديروز : 458
اين هفته : 2126
اين ماه : 9912
امسال : 127857
کل بازديد : 2586753
کل مطالب : 1517


تمامی حقوق این سایت متعلق به سيب دانلود ميباشد. ]
این وبسایت توسط سایت ساز مهر نسخه 2 محصولی از شرکت نگاه روشن پارس ایجاد شده است