An error occured: XML data could not be loaded. Make sure you specified the correct path. ۷ تمرین افزایش حافظه فوق العاده موثر! | سيب دانلود - كتاب الكترونيك - اندرويد - نرم افزار - بازي - دانلود آهنگ شاد - بازی دخترانه - ترانه کودکانه - نامه عاشقانه
صفحه نخست پشتيباني تبادل لينك گالری عکس مقالات مناقصه ارتباط با ما
محیط کاربری
تبلیغات
آخرین مطالب
آموزش بافت کیف دستی زنانه قلاب بافی روغن جدا کننده کیک از قالب راهنمای خرید عطر و ادکلن
آرشیو
فروردين 1391 فروردين 1392 فروردين 1393 فروردين 1394 فروردين 1395 فروردين 1396 فروردين 1397 فروردين 1398 ارديبهشت 1391 ارديبهشت 1392 ارديبهشت 1393 ارديبهشت 1394 ارديبهشت 1395 ارديبهشت 1396 ارديبهشت 1397 ارديبهشت 1398 خرداد 1390 خرداد 1391 خرداد 1392 خرداد 1393 خرداد 1394 خرداد 1395 خرداد 1396 خرداد 1397 تير 1390 تير 1391 تير 1392 تير 1393 تير 1394 تير 1395 تير 1396 تير 1397 مرداد 1390 مرداد 1391 مرداد 1392 مرداد 1393 مرداد 1394 مرداد 1395 مرداد 1396 مرداد 1397 شهريور 1390 شهريور 1391 شهريور 1392 شهريور 1393 شهريور 1394 شهريور 1395 شهريور 1396 شهريور 1397 مهر 1390 مهر 1391 مهر 1392 مهر 1393 مهر 1394 مهر 1395 مهر 1396 مهر 1397 آبان 1390 آبان 1391 آبان 1392 آبان 1393 آبان 1394 آبان 1395 آبان 1396 آبان 1397 آذر 1390 آذر 1391 آذر 1392 آذر 1393 آذر 1394 آذر 1395 آذر 1396 آذر 1397 دي 1390 دي 1391 دي 1392 دي 1393 دي 1394 دي 1395 دي 1396 دي 1397 بهمن 1390 بهمن 1391 بهمن 1392 بهمن 1393 بهمن 1394 بهمن 1395 بهمن 1396 بهمن 1397 اسفند 1390 اسفند 1391 اسفند 1392 اسفند 1393 اسفند 1394 اسفند 1395 اسفند 1396 اسفند 1397
اخبار سایت
دانلود نرم افزار مطالعه كتاب ebook

تبلیغات متنی
بسته طلایی رشته حسابداری

مجموعه ای بسیار نفیس و با ارزش شامل صدها پروژه، مقاله و پاورپوینت رشته حسابداری

آموزش ساخت هواپيماي راديو كنترل + دانلود

اگر ميخواهيد يك هواپيما بسازيد و بر فراز آسمان پرواز دهيد ،اين بسته آموزشي به طور كامل شما را راهنمايي ميكند

فيلم هاي مستند شكار پرنده ، چهارپا

كاملترين بانك مستند هاي شكار ويژه علاقه مندان به شكار و طبيعت

بسته طلایی رشته تاسیسات

کاملترین و بهترین مجموعه آموزشی رشته تاسیسات ( حرارتی و برودتی – تهویه مطبوع و ساختمان ) شامل صدها کتاب، مقاله، پروژه، پلان، مجله و فیلم آموزشی ...

دايرة المعارف جامع گياهان دارويي

معرفي انواع داروهاي گياهي و خواص درماني آنها به همراه نحوه استفاده به صورت تصويري در يك dvd

                                 

براي ديدن توضيحات كليك كنيد

فروش فوق العاده به مدت محدود

مجموعه ارزشمند برنامه گلها در 16 dvd

اين مجموعه در 16 dvd اورجينال با پكيج اختصاصي مانند تصوير و با كيفيت عالي  به همراه دفترچه راهنما و با ضمانت ارائه ميگردد.

جهت دريافت توضيحات بيشتر كليك كنيد.

 

جهت دانلود فوری 1000 نقشه ویلایی و 1000 نقشه آپارتمانی کلیک کنید.

اکنون به رایگان مشترک مطالب سیب دانلود شوید تا تازه های دانلود و سرگرمی را از دست ندهید

با وارد کردن ایمیل خودتان در کادر زیر و زدن دکمه مشترک شوید همواره جدیدترین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال میشود:

بعد از ثبت ایمیل لازم است وارد ایمیل خود شده و روی لینک فعالسازی کلیک کنید

 


۷ تمرین افزایش حافظه فوق العاده موثر!

مغز انسان یک دستگاه ذخیره سازی ارگانیک است که با درایوهای دیجیتال مقایسه می شود.

مغز انسان یک دستگاه ذخیره سازی ارگانیک است که با درایوهای دیجیتال مقایسه می شود. بنا بر عقیده محققان، مغز بشر می تواند تا ۲٫۵ پتابایت اطلاعات را در خود ذخیره کند که تقریبا معادل سه میلیون ساعت برنامه تلویزیونی است. البته بازیابی تمام این اطلاعات مقوله ای کاملا مجزا است. حافظه انسان نیاز به تمرین های مداومی دارد که آن را قوی کرده و سرعت فرآیند بازیابی اطلاعات را بالا ببرد. هنگامی که یک تمرین افزایش حافظه را بصورت مداوم و روزانه انجام می دهید، نه تنها به تقویت حافظه خود کمک می کنید، بلکه باعث ایجاد حالت روحی مثبت تری در خود می شوید، از میزان استرستان کاسته می شود، تمرکز خود را بهبود می بخشید، انگیزه و بازدهی شما زیاد می شود، هوش، خلاقیت و انعطاف پذیری شما افزایش می یابد، تفکر و زمان عکس العملتان سریع تر می شود، اعتماد به نفس بیشتری کسب می کنید و حتی قوه بینایی و شنوایی شما نیز در اثر چنین تمریناتی افزایش می یابد.

در ادامه این مطلب تعدادی بازی و تمرین افزایش حافظه به شما معرفی خواهیم کرد که به راحتی قابل انجام بوده و به کرات ثابت شده که در سلامت فکری و شناختی انسان ها موثر هستند.

۱- بازی چمدان

اگر علاقمند به بازی و فعالیت های گروهی هستید، می توانید با دوستانتان دور یک میز نشسته و بازی حافظه چمدان را انجام دهید. بازی بدین ترتیب شروع می شود که نفر اول می گوید در حال بستن چمدانی با یک آیتم در داخل آن است. نفر بعدی نیز همین مطلب را تکرار کرده و یک آیتم دیگر به چمدان اضافه می کند و بازی ادامه می یابد. هرگاه یکی از بازیکنان یکی از آیتم های داخل چمدان را فراموش کند و آن را از قلم بیندازد، از بازی حذف می شود تا نهایتا یک نفر برنده بازی شود.

۲- بازی شطرنج

بازی شطرنج یکی از چالشی ترین بازی های فکری و یک تمرین افزایش حافظه بی نظیر است. البته بازیکنان تازه کار اغلب برای تحلیل روند بازی و تعیین حرکت بعدی از حافظه کوتاه مدت خود کمک می گیرند اما بازیکنان با تجربه تر استراتژی های خود را به حافظه بلند مدت سپرده و از بازی شطرنج به منظور نگاهداری اطلاعات در درازمدت استفاده می کنند.

۳- بازی تمرکز با ورق

تعدادی از ورق ها را به پشت روی میز بچینید. هر بار دو ورق را برگردانده و سعی کنید ورق های مشابه را با یکدیگر ست کنید. برای سخت تر کردن این بازی می توانید از روش اسپاگتی نیز استفاده کنید. به جای این که ورق ها را به صورت مرتب و ردیفی روی میز بچینید، آن ها را به صورت در هم و آشفته قرار دهید. بدین صورت یادآوری مکان ورق ها سخت تر می شود و حافظه شما مجبور به فعالیت بیشتری خواهد شد.

۴- عوض کردن دست ها

اگر راست دست هستید، سعی کنید از دست چپ خود برای انجام کارهایی مانند مسواک زدن، غذا خوردن و کار کردن با ماوس کامپیوتر استفاده کنید. استفاده از دست دیگر برای انجام کارها منجر به فعالیت مغزی بیشتر می شود. این کار ممکن است در ابتدا برایتان دشوار باشد و به همین علت است که ورزش بسیار خوبی برای مغز است.

۵- غذا خوردن با چاپ استیک

این کار باعث می شود آگاهانه و با تمرکز غذا بخورید که برای مغز، گوارش و مصرف کالری بسیار مفید است. اگر این کار را قبل از این هم می توانستید به خوبی انجام دهید، این بار از دست مخالفتان استفاده کنید.

۶- برخی کارها را با چشمان بسته انجام دهید

سعی کنید بعضی کارهای بدون خطر را با چشمان بسته انجام دهید، مثلا دوش گرفتن، شستن موها یا شستن لباس هایتان. این تمرین افزایش حافظه باعث می شود مغز از مسیرهای عصبی جدید استفاده نماید که منجر به بهبود تمرکز و حافظه شما خواهد شد.

۷- از مسیرهای جدید برای رفتن به مقصدتان استفاده کنید

وقتی از مسیرهای همیشگی و تکراری به مقصدتان می روید، مغز شما در حالت اتوپایلوت قرار می گیرد و برانگیخته نمی شود اما استفاده از یک مسیر نا آشنا باعث فعال شدن کورتکس می شود. گفته می شود بیل گیتس بنیان گذار شرکت مایکروسافت هر روز برای برگشتن از محل کار به خانه از یک مسیر جدید استفاده می کرده تا باعث تحریک مغز خود شود. لازم نیست برای این کار حتما با ماشین رانندگی کنید. می توانید هر وقت مشغول پیاده روی یا دوچرخه سواری هستید یا حتی از وسایل نقلیه عمومی استفاده می کنید، از مسیرهای جدید به مقصدتان بروید.


  دیدگاه شما : [0] نظر   رای به مطلب :

تگ ها : تقویت حافظهتقویت هوشتقویت ذهن بهترین روش تقویت حافظه


موضوع : حافظه و تند خواني -
تعداد بازدید : 109 بار
ارسال شده در شنبه 27 بهمن 1397 - 09:36



مطالب مرتبط با اين موضوع :

آموزش سنجش هوش کودک از روی نقاشی
دکتر حافظه کاملترین مجموعه تفویت حافظه و تند خوانی و افزایش کارایی ذهن
مجموعه کامل تقویت حافظه
دانلود سمینار ابر یادگیری و آموزش تند خوانی دکتر حلت
چگونه پیچیده ترین اعداد را به سرعت حفظ کنیم
روش‌های تقویت حافظه
ابر حافظه ××جديدترين تكنيك هاي يادسپاري سريع و ماندگار
دانلود کاملترین مجموعه تند خوانی و تقویت حافظه نصرت + کتاب
مصاحبه با دكتر محمد سيدا، مرد حافظه ايران
عادت‌های مضر برای هوش و حافظه
خوره‌اي كه مغزتان را مي‌خورد
اطلس مغز تدوین می شود
تکنیکهای افزایش تمرکز در ۲۰ دقیقه
یادگیری سریع جدول مندلیف به کمک یکی از تکنیکهای ابر حافظه
دانلود مجموعه چگونه کودکی نابغه پرورش دهیم؟
روش های تشخیص هوش نوزادان
غذاهای بالابرنده عملکرد مغز در امتحانات
دانلود رايگان آموزش روشهاي تقويت حافظه و يادگيري و مطالعه موفق
هفت ویژگی‌ افرادی که ذهن قوی دارند
آموزش روش های یادسپاری لغات با تکنیک های برق آسای S-W-S10 و MGM و NLP
اطلس مغز تدوین می شود
دانلود رايگان تقویت حافظه و تند خوانی نصرت
دانلود یادسپاری برق آسا + نرم افزار تقويت امواج مغز
تعیین میزان هوش افراد با اسکن مغزی
قانون جذب و تکنیک ان ال پی دو راه موفقیت شما
 فکر کردن با صدای بلند نتیجه مطلوب تری دارد
هفت ویژگی‌ افرادی که ذهن قوی دارند
بهترین راهکارهای کاربردی برای مطالعه
راهکارهایی مناسب برای آموزش خواندن به کودکان
دانلود کتاب ۱۰۱ راه آسان برای افزایش هوش و حافظه
تقويت كننده هاي مغز
روش های تشخیص هوش نوزادان
دانلود مجموعه کامل تقویت حافظه و تند خوانی و افزایش کارایی ذهن دکتر حافظه
6 مرحله مهم تقویت حافظه
۷ تمرین افزایش حافظه فوق العاده موثر!
اگر میخواهید مغزی سالم و مقاوم داشته باشید بخوانید
دمنوش های گیاهی فوق العاده برای تقویت حافظه
چگونه از مرگ تدریجی سلول‌های مغز پیشگیری کنیم؟
۱۰ روش برای تقویت حافظه
یادسپاری و یادآوری سریع اعداد انگلیسی با یادآرهای حرفی متناظر
تست زنی به شیوه ی زمان دار
دسته بندی
ارشیو عکس پس زمینه [42]
     عكس مذهبی
     عکس طبیعت و حیوانات
     عکس موتور و ماشین
     عکس ورزشی
     عکس گرافیکی
     آموزش عکاسی پرتره
     عكس سه بعدي و 360 درجه
     نوروز
     شکار لحظه ها
     روز مادر و روز معلم
     علمي
     عکس عاشقانه
آموزش خط [4]
آموزش ها [220]
     آموزش آفیس
     آموزش اتوکد
     آموزش افتر افکت
     آموزش برنامه نویسی
     آموزش تری دی مکس
     آموزش رتوش و ادیت
     آموزش اينترنت
     آموزش فتوشاپ
     آموزش مایا
     آموزش موسیقی
     آموزش های مهندسی
     آموزش های گوگل
     آموزش ورزشی
     آموزش ویندوز
     پزشكي
     ساخت هواپيماي مدل
     بازگرداندن اطلاعات
     متفرقه
     كامپيوتر
     شبكه
     آموزش MMB
     سئو
     ورزشي
بازی کامپیوتر [37]
مستند [137]
     مستند آموزشی
     مستند حیات وحش
     مستند علمی
     مستند مهندسی
     مستند هاي شكار
     مستند هاي كيفيت hd
     دوبله فارسي
دانلود مجله [12]
     دانلود مجله انیمیشن
     دانلود مجله دکراسیون
     دانلود مجله فتوشاپ
     دانلود مجله مهندسی
     دانلود مجله کامپیوتری
     مجله آموزش انگلیسی
سرگرمی [261]
     اس ام اس خنده دار
     اس ام اس عاشقانه
     زنگ موبایل
     داستان
     انواع فال
     دانستني ها
     طنز
     مد و لباس
     مطالب جالب
     پ نه پ
     كاريكاتور
     روانشناسي
     مناطق ديدني
     اس ام اس مناسبتي
     کد آهنگ پیشواز
     اس ام اس های طعنه دار
     جاذبه هاي توريستي و تفريحي
     مطالب جالب
     نامه و داستان عاشقانه
مذهبي [27]
     محرم
     رمضان
موسیقی [113]
     موسیقی بی کلام
     موسيقي سنتي
     موسيقي كلاسيك
     تينراژ سريال
     تک آهنگ
     آلبوم
     آواز قناري
     آهنگ محلی
     کودکان
نرم افزار های اینترنت [22]
نرم افزار کاربردی [65]
     ديكشنري
     نرم افزار فشرده سازي
     حسابداري
     پلير
     درایور
     pdf
     محافظ
     رايت
گرافیک [95]
     عكاسي
     طرح و ژورنال
     طرح معرق
     وكتور
     طراحي داخلي و خارجي
     سورس هاي گرافيكي
     نقشه
موبايل [135]
     بازي
     رينگتون موبايل
     عكس پس زمينه موبايل
     تم موبايل
     آنتي ويروس موبايل
     نرم افزار موبايل
     تعميرات
     كتاب موبايل
     اندرويد
اسکرین سیور [6]
كتاب گويا [6]
برنامه های فارسی ساز [1]
آموزش كودكان [14]
آنتي ويروس [15]
     آپديت آنتي ويروس
برنامه هاي ويژه [10]
آموزش زبان [44]
اشتغال و درامد زايي [15]
حافظه و تند خواني [41]
سمينارهاي موفقيت [29]
كتابخانه ديجيتال [86]
     مذهبي
     رمان
     نجوم
     اجتماعی
     گردشگری
     اینترنت
     کشاورزی و صنایع غذایی
     سلامت و پزشکی
     عمومی
     ادبی
بانك سوالات و مقالات دانشگاهي [10]
تعميرات خودرو [6]
آموزشي بانوان [135]
     خیاطی
     آرایشگری
     بافتنی
نجوم و رصد آسمان [11]
دايرة المعارف [8]
محصولات ويژه [17]
كارتون و انيميشن [5]
نرم افزار مهندسي [7]
دانلود نمونه سوالات دانشگاه [11]
سینما [6]
اخبار و حوادث [3]
نظر سنجی

   این سایت را چگونه ارزیابی می کنید ؟


       

  1. بسیار عالی
  2. عالی
  3. خوب
  4. متوسط
  5. ضعیف

        

لینک
دانلود کتاب آموزش دوخت انواع پرده سلطنتی و مجلسی و فانتزی[1934]
دانلود کتاب آموزش تعمیر انواع گوشی لمسی و اندرویدی[2653]
آموزش شکار انواع پرنده و تکنیکهای هوازنی[2736]
جامعترين كالاهاي عرضه شده روي اينترنت [2530]
آموزش گام به گام شکار و شلیک به اهداف پروازی [3239]
گنجینه طلایی کتابهای فارسی[3341]
تبلیغات
اوقات شرعی
آمار
افراد آنلاين : 3
امروز : 26
ديروز : 118
اين هفته : 737
اين ماه : 2351
امسال : 20760
کل بازديد : 2747592
کل مطالب : 1662


تمامی حقوق این سایت متعلق به سيب دانلود ميباشد. ]
این وبسایت توسط سایت ساز مهر نسخه 2 محصولی از شرکت نگاه روشن پارس ایجاد شده است