An error occured: XML data could not be loaded. Make sure you specified the correct path. چرا زینک در کودکان مهم است؟ | سيب دانلود - كتاب الكترونيك - اندرويد - نرم افزار - بازي - دانلود آهنگ شاد - بازی دخترانه - ترانه کودکانه - نامه عاشقانه
صفحه نخست پشتيباني تبادل لينك گالری عکس مقالات مناقصه ارتباط با ما
محیط کاربری
تبلیغات
آخرین مطالب
روش های تشخیص هوش نوزادان روش های تشخیص هوش نوزادان روش نوشتن نامه اداری
آرشیو
فروردين 1391 فروردين 1392 فروردين 1393 فروردين 1394 فروردين 1395 فروردين 1396 فروردين 1397 ارديبهشت 1391 ارديبهشت 1392 ارديبهشت 1393 ارديبهشت 1394 ارديبهشت 1395 ارديبهشت 1396 ارديبهشت 1397 خرداد 1390 خرداد 1391 خرداد 1392 خرداد 1393 خرداد 1394 خرداد 1395 خرداد 1396 خرداد 1397 تير 1390 تير 1391 تير 1392 تير 1393 تير 1394 تير 1395 تير 1396 تير 1397 مرداد 1390 مرداد 1391 مرداد 1392 مرداد 1393 مرداد 1394 مرداد 1395 مرداد 1396 مرداد 1397 شهريور 1390 شهريور 1391 شهريور 1392 شهريور 1393 شهريور 1394 شهريور 1395 شهريور 1396 شهريور 1397 مهر 1390 مهر 1391 مهر 1392 مهر 1393 مهر 1394 مهر 1395 مهر 1396 مهر 1397 آبان 1390 آبان 1391 آبان 1392 آبان 1393 آبان 1394 آبان 1395 آبان 1396 آبان 1397 آذر 1390 آذر 1391 آذر 1392 آذر 1393 آذر 1394 آذر 1395 آذر 1396 آذر 1397 دي 1390 دي 1391 دي 1392 دي 1393 دي 1394 دي 1395 دي 1396 بهمن 1390 بهمن 1391 بهمن 1392 بهمن 1393 بهمن 1394 بهمن 1395 بهمن 1396 اسفند 1390 اسفند 1391 اسفند 1392 اسفند 1393 اسفند 1394 اسفند 1395 اسفند 1396
اخبار سایت
دانلود نرم افزار مطالعه كتاب ebook

تبلیغات متنی
بسته طلایی رشته تاسیسات

کاملترین و بهترین مجموعه آموزشی رشته تاسیسات ( حرارتی و برودتی – تهویه مطبوع و ساختمان ) شامل صدها کتاب، مقاله، پروژه، پلان، مجله و فیلم آموزشی ...

دايرة المعارف جامع گياهان دارويي

معرفي انواع داروهاي گياهي و خواص درماني آنها به همراه نحوه استفاده به صورت تصويري در يك dvd

آموزش ساخت هواپيماي راديو كنترل + دانلود

اگر ميخواهيد يك هواپيما بسازيد و بر فراز آسمان پرواز دهيد ،اين بسته آموزشي به طور كامل شما را راهنمايي ميكند

بسته طلایی رشته حسابداری

مجموعه ای بسیار نفیس و با ارزش شامل صدها پروژه، مقاله و پاورپوینت رشته حسابداری

فيلم هاي مستند شكار پرنده ، چهارپا

كاملترين بانك مستند هاي شكار ويژه علاقه مندان به شكار و طبيعت

                                 

براي ديدن توضيحات كليك كنيد

فروش فوق العاده به مدت محدود

مجموعه ارزشمند برنامه گلها در 16 dvd

اين مجموعه در 16 dvd اورجينال با پكيج اختصاصي مانند تصوير و با كيفيت عالي  به همراه دفترچه راهنما و با ضمانت ارائه ميگردد.

جهت دريافت توضيحات بيشتر كليك كنيد.

 

جهت دانلود فوری 1000 نقشه ویلایی و 1000 نقشه آپارتمانی کلیک کنید.

اکنون به رایگان مشترک مطالب سیب دانلود شوید تا تازه های دانلود و سرگرمی را از دست ندهید

با وارد کردن ایمیل خودتان در کادر زیر و زدن دکمه مشترک شوید همواره جدیدترین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال میشود:

بعد از ثبت ایمیل لازم است وارد ایمیل خود شده و روی لینک فعالسازی کلیک کنید

 


چرا زینک در کودکان مهم است؟

زینک برای سلامتی و رشد مفید است. در این مقاله مقدار زینک مورد نیاز کودک خود و منبع تامین آن ذکر شده است.

بیش از هفتاد آنزیم به زینک وابسته هستند تا نقش خود را در هضم غذا و سوخت و ساز انجام دهند و کودکانی که به مقدار کافی زینک مصرف نمی کنند، در معرض خطر رشد ناکافی قرار دارند.


کودک شما چه مقدار زینک نیاز دارد؟
سن یک تا سه سال: سه میلیگرم در روز
سن چهار تا هشت سال: پنج میلیگرم در روز
کودک شما لازم نیست روزانه همان مقدار مشخص شده را دریافت کند اما بهتر است در طول هفته این مقدار را دریافت نماید.


منابع غنی از زینک:
زینک در غذاهای مختلفی یافت می شود. در اینجا منابع غنی از زینک ذکر شده است:
یک چهارم فنجان لوبیا به همراه گوشت خوک و سس گوجه فرنگی حاوی ۳.۳ میلیگرم زینک است.
یک اونس ساق گوشت گاو حاوی سه میلیگرم زینک است.
نصف همبرگر حاوی ۲.۷ میلیگرم زینک است.
یک اونس استیک حاوی ۲.۶ میلیگرم زینک است.
نصف فنجان نان آماده حاوی ۲.۵ میلیگرم زینک است.
یک اونس بادام خشک حاوی یک میلیگرم زینک است.
نصف فنجان ماست میوه ای کم چرب حاوی ۰.۸ میلیگرم زینک است.
یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بدون نمک حاوی ۰.۸ میلیگرم زینک است.
یک پاکت جو حاوی ۰.۸ میلیگرم زینک است.
یک چهارم فنجان پنیر حاوی ۰.۸ میلیگرم زینک است.
یک چهارم فنجان لوبیا حاوی ۰.۸ میلیگرم زینک است.
یک چهارم پا مرغ سرخ شده حاوی ۰.۶ میلیگرم زینک است.
یک چهارم فنجان لوبیا گاربانزو حاوی ۰.۶ میلیگرم زینک است.
یک چهارم فنجان عدس حاوی ۰.۶ میلیگرم زینک است.
نصف فنجان پنیر سوئیسی حاوی ۰.۵ میلیگرم زینک است.
یک قاشق غذاخوری کرم بادام حاوی ۰.۴ میلیگرم زینک است.
یک چهارم فنجان نخود پخته شده حاوی ۰.۴ میلیگرم زینک است.
یک چهارم فنجان سینه مرغ حاوی ۰.۴ میلیگرم زینک است.
نصف اونس پنیر چدار یا موزالرا حاوی ۰.۴ میلیگرم زینک است.
نصف فنجان شیر حاوی ۰.۴ میلیگرم زینک است.
یک قاشق چایخوری گندم حاوی ۰.۳ میلیگرم زینک است.
مقدار زینک موجود در هر غذا به مارک آن بستگی دارد. 
کودکان ممکن است مقدار غذاهای گفته شده را کمتر یا بیشتر از حد گفته شده بخورند که به سن و اشتهای آن ها بستگی دارد. همچنین می توانید مقدار مواد مغذی را تخمین بزنید.

 

 
زینک در غذاهای مختلفی یافت می شود


آیا کودک شما می تواند زینک به مقدار زیاد دریافت کند؟
مقدار بیش از حد زینک تاثیر عکس دارد و باعث حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی عضلات شکم، اسهال و سردرد می شود. مصرف بیش از حد زینک در طولانی مدت باعث مسمومیت می شود.


مطالعات نشان می دهد حداکثر مقدار استاندارد زینک برای کودکان یک تا سه سال هفت میلیگرم و برای کودکان چهار تا هشت سال، دوازده میلیگرم می باشد.


  دیدگاه شما : [0] نظر   رای به مطلب :

تگ ها : زینک مصرف زینک تاثیر زینک


موضوع : آموزش ها - پزشكي
تعداد بازدید : 27 بار
ارسال شده در سه شنبه 22 آبان 1397 - 09:59



مطالب مرتبط با اين موضوع :

دانستنی های کمر درد و روش های نوین درمان
رفع جوش - خوراکی هایی موثر برای رفع جوشهای صورت!
عادت هائی که سبب از بین بردن سلول های مغز می شوند!!!!!
ترفندهای مراقبت از پوست در زمستان
جامع ترین و کامل ترین نرم افزار پزشکی برای خانواده های ایرانی
چرا زینک در کودکان مهم است؟
درمان آلرژی با روغن های گیاهی
درمانهای خانگی برای پاشنه‌های ترک خورده
درمان های طبیعی موثر برای آلرژی فصل بهار
7 دلیل مهم زرد شدن و جرم دندان ها
دانلود رايگان شناخت كامل داروها
یك ویزیت رایگان چشم ‌پــزشكی
از بین بردن جوش صورت با 5 روش موثر خانگی
دايرة المعارف جامع گياهان دارويي . عطار باشي
دانلود نرم افزار ایرانی Pharmacology بانک اطلاعات دارویی برای کامپیوتر
دانلود مقاله پزشکی پیرامون کمردرد
دانلود نرم افزار فارسی اطلس گیاهان ( معرفی کامل گیاهان دارویی ، میوه ها و سبزیجات )
Atlas Of The Human Body آناتومی انسان و تشریح کامل بدن-مجموعه ای بی نظیر برای پزشکان و دانشجویان پزشکی
مجموعه عطار باشی و گیاهان دارویی
نوشيدني موثر در محافظت از دندانها
Atlas Of The Human Body آناتومی انسان و تشریح کامل بدن-مجموعه ای بی نظیر برای پزشکان و دانشجویان پزشکی
چطور متوجه افت قند خون شویم؟
دسته بندی
ارشیو عکس پس زمینه [42]
     عكس مذهبی
     عکس طبیعت و حیوانات
     عکس موتور و ماشین
     عکس ورزشی
     عکس گرافیکی
     آموزش عکاسی پرتره
     عكس سه بعدي و 360 درجه
     نوروز
     شکار لحظه ها
     روز مادر و روز معلم
     علمي
     عکس عاشقانه
آموزش خط [4]
آموزش ها [216]
     آموزش آفیس
     آموزش اتوکد
     آموزش افتر افکت
     آموزش برنامه نویسی
     آموزش تری دی مکس
     آموزش رتوش و ادیت
     آموزش اينترنت
     آموزش فتوشاپ
     آموزش مایا
     آموزش موسیقی
     آموزش های مهندسی
     آموزش های گوگل
     آموزش ورزشی
     آموزش ویندوز
     پزشكي
     ساخت هواپيماي مدل
     بازگرداندن اطلاعات
     متفرقه
     كامپيوتر
     شبكه
     آموزش MMB
     سئو
     ورزشي
بازی کامپیوتر [37]
مستند [137]
     مستند آموزشی
     مستند حیات وحش
     مستند علمی
     مستند مهندسی
     مستند هاي شكار
     مستند هاي كيفيت hd
     دوبله فارسي
دانلود مجله [12]
     دانلود مجله انیمیشن
     دانلود مجله دکراسیون
     دانلود مجله فتوشاپ
     دانلود مجله مهندسی
     دانلود مجله کامپیوتری
     مجله آموزش انگلیسی
سرگرمی [255]
     اس ام اس خنده دار
     اس ام اس عاشقانه
     زنگ موبایل
     داستان
     انواع فال
     دانستني ها
     طنز
     مد و لباس
     مطالب جالب
     پ نه پ
     كاريكاتور
     روانشناسي
     مناطق ديدني
     اس ام اس مناسبتي
     کد آهنگ پیشواز
     اس ام اس های طعنه دار
     جاذبه هاي توريستي و تفريحي
     مطالب جالب
     نامه و داستان عاشقانه
مذهبي [27]
     محرم
     رمضان
موسیقی [112]
     موسیقی بی کلام
     موسيقي سنتي
     موسيقي كلاسيك
     تينراژ سريال
     تک آهنگ
     آلبوم
     آواز قناري
     آهنگ محلی
     کودکان
نرم افزار های اینترنت [22]
نرم افزار کاربردی [65]
     ديكشنري
     نرم افزار فشرده سازي
     حسابداري
     پلير
     درایور
     pdf
     محافظ
     رايت
گرافیک [94]
     عكاسي
     طرح و ژورنال
     طرح معرق
     وكتور
     طراحي داخلي و خارجي
     سورس هاي گرافيكي
     نقشه
موبايل [135]
     بازي
     رينگتون موبايل
     عكس پس زمينه موبايل
     تم موبايل
     آنتي ويروس موبايل
     نرم افزار موبايل
     تعميرات
     كتاب موبايل
     اندرويد
اسکرین سیور [6]
كتاب گويا [6]
برنامه های فارسی ساز [1]
آموزش كودكان [12]
آنتي ويروس [15]
     آپديت آنتي ويروس
برنامه هاي ويژه [10]
آموزش زبان [44]
اشتغال و درامد زايي [15]
حافظه و تند خواني [39]
سمينارهاي موفقيت [29]
كتابخانه ديجيتال [86]
     مذهبي
     رمان
     نجوم
     اجتماعی
     گردشگری
     اینترنت
     کشاورزی و صنایع غذایی
     سلامت و پزشکی
     عمومی
     ادبی
بانك سوالات و مقالات دانشگاهي [10]
تعميرات خودرو [6]
آموزشي بانوان [129]
     خیاطی
     آرایشگری
     بافتنی
نجوم و رصد آسمان [10]
دايرة المعارف [8]
محصولات ويژه [17]
كارتون و انيميشن [5]
نرم افزار مهندسي [7]
دانلود نمونه سوالات دانشگاه [11]
سینما [6]
اخبار و حوادث [3]
نظر سنجی

   این سایت را چگونه ارزیابی می کنید ؟


       

  1. بسیار عالی
  2. عالی
  3. خوب
  4. متوسط
  5. ضعیف

        

لینک
دانلود کتاب آموزش دوخت انواع پرده سلطنتی و مجلسی و فانتزی[1849]
دانلود کتاب آموزش تعمیر انواع گوشی لمسی و اندرویدی[2580]
آموزش شکار انواع پرنده و تکنیکهای هوازنی[2660]
جامعترين كالاهاي عرضه شده روي اينترنت [2449]
آموزش گام به گام شکار و شلیک به اهداف پروازی [3164]
گنجینه طلایی کتابهای فارسی[3247]
تبلیغات
اوقات شرعی
آمار
افراد آنلاين : 4
امروز : 29
ديروز : 193
اين هفته : 1028
اين ماه : 3246
امسال : 86755
کل بازديد : 2723134
کل مطالب : 1639


تمامی حقوق این سایت متعلق به سيب دانلود ميباشد. ]
این وبسایت توسط سایت ساز مهر نسخه 2 محصولی از شرکت نگاه روشن پارس ایجاد شده است