An error occured: XML data could not be loaded. Make sure you specified the correct path. خوره‌اي كه مغزتان را مي‌خورد | سيب دانلود - كتاب الكترونيك - اندرويد - نرم افزار - بازي - دانلود آهنگ شاد - بازی دخترانه - ترانه کودکانه - نامه عاشقانه
صفحه نخست پشتيباني تبادل لينك گالری عکس مقالات مناقصه ارتباط با ما
محیط کاربری
تبلیغات
آخرین مطالب
خواب زیاد نشانه چیست؟ راه درمان زیاد خوابیدن بافت با دو میل مدل تمام برگ راه های خشک کردن کیوی
آرشیو
فروردين 1391 فروردين 1392 فروردين 1393 فروردين 1394 فروردين 1395 فروردين 1396 فروردين 1397 ارديبهشت 1391 ارديبهشت 1392 ارديبهشت 1393 ارديبهشت 1394 ارديبهشت 1395 ارديبهشت 1396 ارديبهشت 1397 خرداد 1390 خرداد 1391 خرداد 1392 خرداد 1393 خرداد 1394 خرداد 1395 خرداد 1396 خرداد 1397 تير 1390 تير 1391 تير 1392 تير 1393 تير 1394 تير 1395 تير 1396 تير 1397 مرداد 1390 مرداد 1391 مرداد 1392 مرداد 1393 مرداد 1394 مرداد 1395 مرداد 1396 مرداد 1397 شهريور 1390 شهريور 1391 شهريور 1392 شهريور 1393 شهريور 1394 شهريور 1395 شهريور 1396 شهريور 1397 مهر 1390 مهر 1391 مهر 1392 مهر 1393 مهر 1394 مهر 1395 مهر 1396 مهر 1397 آبان 1390 آبان 1391 آبان 1392 آبان 1393 آبان 1394 آبان 1395 آبان 1396 آبان 1397 آذر 1390 آذر 1391 آذر 1392 آذر 1393 آذر 1394 آذر 1395 آذر 1396 دي 1390 دي 1391 دي 1392 دي 1393 دي 1394 دي 1395 دي 1396 بهمن 1390 بهمن 1391 بهمن 1392 بهمن 1393 بهمن 1394 بهمن 1395 بهمن 1396 اسفند 1390 اسفند 1391 اسفند 1392 اسفند 1393 اسفند 1394 اسفند 1395 اسفند 1396
اخبار سایت
دانلود نرم افزار مطالعه كتاب ebook

تبلیغات متنی
آموزش ساخت هواپيماي راديو كنترل + دانلود

اگر ميخواهيد يك هواپيما بسازيد و بر فراز آسمان پرواز دهيد ،اين بسته آموزشي به طور كامل شما را راهنمايي ميكند

دايرة المعارف جامع گياهان دارويي

معرفي انواع داروهاي گياهي و خواص درماني آنها به همراه نحوه استفاده به صورت تصويري در يك dvd

فيلم هاي مستند شكار پرنده ، چهارپا

كاملترين بانك مستند هاي شكار ويژه علاقه مندان به شكار و طبيعت

بسته طلایی رشته حسابداری

مجموعه ای بسیار نفیس و با ارزش شامل صدها پروژه، مقاله و پاورپوینت رشته حسابداری

بسته طلایی رشته تاسیسات

کاملترین و بهترین مجموعه آموزشی رشته تاسیسات ( حرارتی و برودتی – تهویه مطبوع و ساختمان ) شامل صدها کتاب، مقاله، پروژه، پلان، مجله و فیلم آموزشی ...

                                 

براي ديدن توضيحات كليك كنيد

فروش فوق العاده به مدت محدود

مجموعه ارزشمند برنامه گلها در 16 dvd

اين مجموعه در 16 dvd اورجينال با پكيج اختصاصي مانند تصوير و با كيفيت عالي  به همراه دفترچه راهنما و با ضمانت ارائه ميگردد.

جهت دريافت توضيحات بيشتر كليك كنيد.

 

جهت دانلود فوری 1000 نقشه ویلایی و 1000 نقشه آپارتمانی کلیک کنید.

اکنون به رایگان مشترک مطالب سیب دانلود شوید تا تازه های دانلود و سرگرمی را از دست ندهید

با وارد کردن ایمیل خودتان در کادر زیر و زدن دکمه مشترک شوید همواره جدیدترین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال میشود:

بعد از ثبت ایمیل لازم است وارد ایمیل خود شده و روی لینک فعالسازی کلیک کنید

 


خوره‌اي كه مغزتان را مي‌خورد

«مرتب درحال شستن‌ است و همه‌‌چیز کثیف به‌نظرش می‌رسد، البته از شنیدن این‌که بگویند وسواسی هستی، خوشش نمی‌آید و تنها به گفتن این جمله اکتفا می‌کند:«من فقط تمیزم.»

این داستان زندگی بیشتر افرادی است که وسواس دارند؛ بیماری‌ای که نشانه اصلی آن را عامه مردم شست‌‌‌وشوهای مداوم می‌دانند درحالی‌که بعضی از وسواسی‌ها مدام به این می‌اندیشند که کاری را باید انجام بدهند یا گروهی دیگر باید هر چیزی را چندین‌وچندبار چک کنند تا مطمئن شوند شیر آبی باز نیست، فلکه گاز سرجایش قرار گرفته، همه چراغ‌ها خاموش‌اند و ... وسواس البته به شکل ترس از مرگ، شمردن دکمه‌ها، نرده‌ها و حتی قدم‌ها و ... نمود پیدا می‌کند. خبر خوش اما این‌که این بیماری‌ هم مانند بیماری‌های جسمی قابل درمان است. در این گزارش به انواع وسواس و راه‌های درمان آن پرداخته شده است. 

 

وسواسی‌ها از تجربیات‌شان می‌گویند

لیلی، تمام چهارسال دانشجویی را با وسواس دست‌ به ‌گریبان بود. شست‌وشوهای مداوم امانش را بریده بودند و نمی‌خواست قبول کند وسواس دارد، اما بالاخره با مشاوره‌های بسیار درمان شد.«گاهی اوقات پیش می‌آمد که روزی سه‌بار حمام می‌رفتم. بیشتر اوقات در محل شست‌وشو بودم و از تمیز بودن همه‌چیز لذت می‌بردم همان‌قدر که کثیف بودن چیزی آزارم می‌داد.» وسواس لیلی تا جایی پیش رفت که حنجره‌اش را هم درگیر کرد هنوز هم در شرایطی او را آزار می‌دهد. ساناز هم برهه‌ای را وسواس داشته؛ وسواس چک کردن اما خیلی کوتاه و زودگذر: «کنکور داشتم و از استرس دچار وسواس شده‌ بودم. مرور آن روزها به یادم می‌آورند که چقدر روزهای سختی بودند. مدام فلکه گاز و شیر آب را چک می‌کردم و تا جایی که در توانم بود، آنها را سفت می‌کردم تا خیالم آسوده شود.» همه اطرافیان و آشناهایش «آرش» را جزو مردان تمیز و باسلیقه می‌دانند اما مشاور به او گفته دچار وسواس شمردن است. «همه‌چیز را مرتب می‌شمارم و حتی گاهی اوقات بی‌آنکه متوجه باشم، قدم‌هایم را هم می‌شمارم. این کار واقعا برای خودم آزاردهنده است و فعلا در پروسه درمان هستم و امید دارم از این وسواس خلاصی پیدا کنم.» 

 

چرا بعضي‌ها وسواسي مي‌شوند؟

براي بروز وسواس در انواع مختلف آن مي‌توان عواملي را دخيل دانست كه منجر به ايجاد يا شدت گرفتن اين بيماري مي‌شوند؛ عواملي كه گفته مي‌شود با سن، هوش، شخصيت و محيط زندگي فرد در ارتباط‌ هستند. گاهى ترشح ناموزون بعضى هورمون‌ها در مغز باعث به‌وجود آمدن این بیمارى مى‏شود يا مسأله اضطراب كه ردپاي آن را مي‌توان در افراد مبتلا به اين بيماري ديد؛ اضطرابي كه گاهي خود بيمار هم علت آن را نمي‌داند اما هميشه با او همراه است. مسائل جنسي و از دست دادن ناگهاني يكي از نزديكان هم مي‌تواند در ايجاد يا دامن زدن به وسواس دخيل باشد. 

 

گاهي اوقات يك اتفاق مشکل‌آفرین و پرفشار مثل مرگ یکى از نزدیکان یا بعضى مسائل جنسى باعث بروز وسواس مي‌شود. مسائل فردي را هم نمي‌توان ناديده گرفت چون در بعضي موارد عقده‏هاى فرو خورده و ناکامى‏هاى درون ریخته‌شده باعث این بیمارى مى‏شوند يا احساس گناه كه مسأله‌اي فردي است هم در مواردي باعث بروز وسواس در فرد مي‌شود. نكته قابل تامل در مورد وسواس اين است كه اين بيماري گاهي از طريق تقليد به ‌وجود مي‌آيد. يعني فرد با تقليد از نزديكان مانند والدين و ديگر فاميل دچار وسواس مي‌شود. هوش فرد مبتلا هم در اين مسأله بي‌تاثير نيست چون تحقيقات علمي نشان از اين دارد كه وضع هوشى افراد وسواسي در سطحى متوسط و حتى بالاتر از حد متوسط است. وسواسى‏‌هایى که داراى هوش اندک یا با درجه ضعیف باشند، بسیار کم هستند و بر این اساس رفتار آنها نباید حمل بر کم‏‌هوشى‌شان شود.

 

چطور به جنگ وسواس برويم

وسواس درمان‌پذير است، اين نخستین نكته‌اي است كه بايد به آن معتقد باشيد. اگرچه تصور رايج جامعه، وسواس را بيماري درمان‌ناپذير تلقي مي‌كند، البته بسیاری از متخصصان، رفتاردرمانی را درمان انتخابی و موثر بیماران مبتلا به اختلال وسواس فکری- عملی می‌دانند. رفتار درمانی در ٦٠ الی ٧٥‌درصد بیماران موثر است. حساسیت‌زدایی، بازداری فکر، غرقه‌سازی تجسمی‌ و شرطی‌سازی آزارنده هم در درمان بیماران به کار رفته است. برای درمان این گروه از بیماران پرهیز از ترحم بیجا و در عین حال اعتدال در رفتارهای درمانی و پرهیز از خشونت و انتقادهای تند و تهاجمی ‌به بیمار قدرت مي‌دهد، البته نبايد از ياد برد كه بعضي از بيماران به واسطه وسواس دچار استرس و اضطراب غيرقابل تحملي شده‌اند و براي درمان نياز به بستري‌شدن دارند تا محیط بیمارستان و دوری از استرس، علایم بیماری را به سطح قابل تحمل کاهش دهد.

 

نمونه‌ای از این روش‌های درمانی عبارتند از:

 

مواجهه يا غرفه‌سازي: 

در اين روش درماني بيمار با «خود» روبه‌رو مي‌شود. در واقع بيمار از واقعيت‌ها و مشكلاتش فرار نمي‌كند. در اين روش درمان اضطراب فرد مبتلا از بین می‌رود و فکر مزاحم ضعیف مي‌شود.

 

تكنيك حساسيت‌زدايي و تاخير:

اين تكنيك به فرد وسواس كمك مي‌كند به مرور زمان از وسواس خود بكاهد تا جايي كه براي هميشه از دست آن راحت شود. به‌عنوان مثال، هربار كه فرد وسواسي نياز به شستن يا حتي شمردن دارد، چند ثانيه صبر مي‌كند و بعد كار موردنظرش را انجام مي‌دهد. 

 

اين تاخير كمك مي‌كند فرد با خودش بگويد: «سه ثانيه توانستم آن را به تعويق بيندازم» و در روزهای بعدی سعی كند این زمان را طولانی‌تر كند. بدین‌ شکل پس از مدتی، کنترل امور را به ‌دست خواهد گرفت.

  

استفاده از شيوه تداعي و تخليه: 

در اين روش درماني فرد بيمار سعي مي‌كند آن‌چه در ذهن دارد را عرضه كند. به اين معنا كه همه احساسات و افكارش را از دوران كودكي تاكنون نسبت به خانواده، محيط، والدين و... به ‌خاطر آورده و در مورد آنها صحبت مي‌كند. اين مسأله به او كمك مي‌كند خاطرات تلخي كه باعث پيداش وسواس و... شده را بيرون ريخته و آشكار كند و در نهايت منجر به رهايي از شر آنها شود.

 

ورزش و پياده‌روي: 

روزی نیم‌ساعت پیاده‌روی تند با افزایش ترشح هورمون‌های سروتونین و آندورفین خون که شادی‌آور، انرژی‌زا، رضایت‌آور، ترمیم‌کننده‌ و تسکین‌دهنده‌ دردها، آرامش‌بخش، کاهنده‌ اضطراب هستند، سهم عمده‌ای در رفع اضطراب و افسردگی دارد.

 

تلقين موفقيت‌ها:

متاسفانه احساس يأس و افسردگي زمينه‌ساز وسواس هستند، بنابراين تلقين موفقيت‌ها نقش مهمي در درمان و پيشگيري مي‌توانند بازي كنند. با به‌ یادآوری موفقیت‌ها، نعمت‌ها و خوشبختی‌های خود باید بدانیم که هیچ‌کس حقیر نیست؛ اگرچه ممکن است محرومیت‌های فراوانی را تجربه کرده باشیم، ولی تا می‌توانیم به داشته‌هایمان بیندیشیم.

  

تغيير محيط و شرايط زندگي: 

باید محیطی دور از اغتشاش، بگومگو و فشار برای فرد بیمار فراهم شود. دوری از تنهایی و بودن با جمع مانند حضور در مسافرت‌های جمعی، میهمانی‌ها، کلاس‌ها، گردهمایی‌ها و... الگوبرداری و مشاهده مستقیم اینکه دیگران چگونه زندگی می‌کنند، بسیار موثر است.

 

 

احساس يأس و افسردگي زمينه‌ساز وسواس هستند‎

 

انواع وسواس 

وسواس فكري: مدام به اين مي‌انديشد كه كاري را انجام نداده و اين مسأله را پشت‌سر هم به خود گوشزد مي‌كند كه بايد فلان كار را انجام دهد؛ فكرهايي كه باعث پريشاني فرد مي‌شود. اين افراد دچار استرس و اضطراب‌اند و كارهاي روزمره‌شان را به سختي انجام مي‌دهند و گاهي اوقات به كارهاي روزمره‌شان نمي‌رسند. اهميت وسواس فكري تا جايي است كه علاوه بر روانشناسان، جامعه‌شناسان و مديران اقتصادي هم به آن توجه مي‌كنند و برايشان اهميت دارد چون اين وسواس بازده كاري جامعه را پايين مي‌آورد. درواقع تعادل فرد به هم می‌خورد و او را در سازگاری با محیط دچار مشکل می‌کند. اين وسواس را مي‌توانید به شكل‌هاي مختلف كه در ادامه آورده شده ببينيد.

 

*وسواس گيردادن به بدن: افراد مبتلا به اين وسواس به عيب‌هاي خيالي خود مشغول مي‌شوند آن هم از نظر ذهني؛ عيب‌هايي كه براي ديگران قابل مشاهده نيست، اما اين افراد با رفتارهای تکراری (مثل وارسی کردن در آینه، آرایش بیش از حد و ...) یا اعمال ذهنی (مثل مقایسه کردن ظاهرشان با دیگران) در پاسخ به نگرانی‌های ظاهر مشخص می‌شود.

  

*وسواس احتكار: اين وسواس سبب مي‌شود فرد مبتلا با دور انداختن اموال بي‌ارزش مشكل داشته باشد و نتواند از اين اموال دل بكند. در نتیجه این افراد نیاز خیالی شدیدی به زمینه ذخیره‌کردن وسایل و ناراحتی زیاد از دور انداختن وسایل دچار هستند. این اختلال با جمع‌کردن طبیعی تفاوت دارد. برای مثال نشانه‌های اختلال ذخیره‌کردن به انباشته شدن تعداد زیادی اموال منجر می‌شود که به قدری مکان زندگی را پر می‌کند و به هم می‌ریزد که از مصرف آنها به‌طور قابل ملاحظه‌ای چشم‌پوشی می‌شود.

  

*اختلال مو و پوست ‌كني: اين وسواس به شكل زياده‌روي در كندن مو و پوست نمود مي‌يابد و با از دست دادن مو و اقدامات مکرر برای کاهش دادن یا متوقف کردن مو کندن يا پوست كندن منجر می‌شود.

 

وسواس عملي: يكي از انواع وسواس‌ها وسواس عملي است كه به شكل‌هاي زير در فرد نمود پيدا مي‌كند.

 

*شست‌و‌شوي مكرر: برحسب عادت عامه مردم اين مورد را تنها وسواس مي‌دانند؛ بيماري‌اي كه در ميان زنان رايج‌تر است.

*رفتار مجرمانه: جلوه آن در مواردی به صورت دزدی است و این امر حتی در افرادی دیده می‌شود که هیچ‌گونه نیاز مادی ندارند.

*دقت وسواسي: نمونه‌اش را در منظم کردن دكمه لباس و... می‌بینیم و وضع فرد به‌گونه‌ای است که گویی از این امر احساس آرامش می‌کند.

*شمردن: شمردن و شمارش‌ها در مواردی می‌تواند از همین قبیل به حساب ‌آید. مثل شمردن نرده‌ها با اصرار بر این‌که اشتباهی در این امر صورت نگیرد.

*راه رفتن: گاهي وسواس‌ها به‌صورت راه رفتن اجباري است. شخص از این‌سو به آن‌سو راه می‌رود و اصرار دارد که تعداد قدم‌ها معین و طبق ضابطه باشد. مثلا فاصله بین دو نقطه از ١٠قدم تجاوز نکند و هم از آن کمتر نباشد.

  

وسواس ترس: يكي از وسواس‌هايي كه مي‌شود ديد وسواس ترس است كه به شكل‌هاي مختلفي خود را بروز مي‌دهد؛ ترس از مرگ، ترس از آلودگي، ترس از دفع، ترس از محیط محدود، ترس از امرى خلاف اخلاق، ترس از تحقق آرزو. 

 

وسواس الزام: در این نوع وسواس فرد نمى‌‏تواند خود را از انجام عمل یا فکرى بیرون آورد و در صورت رهایى از آن فکر و خوددارى از آن عمل، موجبات تنش در او پدید خواهد آمد.


  دیدگاه شما : [0] نظر   رای به مطلب :

تگ ها : خوره مغزخورهکاهش حافظه مغز حافظه


موضوع : حافظه و تند خواني -
تعداد بازدید : 19 بار
ارسال شده در چهارشنبه 9 آبان 1397 - 09:30



مطالب مرتبط با اين موضوع :

دانلود مجموعه کامل تقویت حافظه و تند خوانی و افزایش کارایی ذهن دکتر حافظه
هفت ویژگی‌ افرادی که ذهن قوی دارند
دانلود کاملترین مجموعه تند خوانی و تقویت حافظه نصرت + کتاب
غذاهای بالابرنده عملکرد مغز در امتحانات
اطلس مغز تدوین می شود
دانلود مجموعه چگونه کودکی نابغه پرورش دهیم؟
چگونه از مرگ تدریجی سلول‌های مغز پیشگیری کنیم؟
دانلود رايگان آموزش روشهاي تقويت حافظه و يادگيري و مطالعه موفق
تعیین میزان هوش افراد با اسکن مغزی
آموزش سنجش هوش کودک از روی نقاشی
بهترین راهکارهای کاربردی برای مطالعه
چگونه پیچیده ترین اعداد را به سرعت حفظ کنیم
 فکر کردن با صدای بلند نتیجه مطلوب تری دارد
یادسپاری و یادآوری سریع اعداد انگلیسی با یادآرهای حرفی متناظر
تکنیکهای افزایش تمرکز در ۲۰ دقیقه
تست زنی به شیوه ی زمان دار
6 مرحله مهم تقویت حافظه
مجموعه کامل تقویت حافظه
هفت ویژگی‌ افرادی که ذهن قوی دارند
یادگیری سریع جدول مندلیف به کمک یکی از تکنیکهای ابر حافظه
راهکارهایی مناسب برای آموزش خواندن به کودکان
دانلود سمینار ابر یادگیری و آموزش تند خوانی دکتر حلت
دکتر حافظه کاملترین مجموعه تفویت حافظه و تند خوانی و افزایش کارایی ذهن
آموزش روش های یادسپاری لغات با تکنیک های برق آسای S-W-S10 و MGM و NLP
۱۰ روش برای تقویت حافظه
روش‌های تقویت حافظه
اطلس مغز تدوین می شود
تقويت كننده هاي مغز
دانلود رايگان تقویت حافظه و تند خوانی نصرت
دانلود کتاب ۱۰۱ راه آسان برای افزایش هوش و حافظه
ابر حافظه ××جديدترين تكنيك هاي يادسپاري سريع و ماندگار
مصاحبه با دكتر محمد سيدا، مرد حافظه ايران
خوره‌اي كه مغزتان را مي‌خورد
دمنوش های گیاهی فوق العاده برای تقویت حافظه
دانلود یادسپاری برق آسا + نرم افزار تقويت امواج مغز
عادت‌های مضر برای هوش و حافظه
دسته بندی
ارشیو عکس پس زمینه [42]
     عكس مذهبی
     عکس طبیعت و حیوانات
     عکس موتور و ماشین
     عکس ورزشی
     عکس گرافیکی
     آموزش عکاسی پرتره
     عكس سه بعدي و 360 درجه
     نوروز
     شکار لحظه ها
     روز مادر و روز معلم
     علمي
     عکس عاشقانه
آموزش خط [4]
آموزش ها [215]
     آموزش آفیس
     آموزش اتوکد
     آموزش افتر افکت
     آموزش برنامه نویسی
     آموزش تری دی مکس
     آموزش رتوش و ادیت
     آموزش اينترنت
     آموزش فتوشاپ
     آموزش مایا
     آموزش موسیقی
     آموزش های مهندسی
     آموزش های گوگل
     آموزش ورزشی
     آموزش ویندوز
     پزشكي
     ساخت هواپيماي مدل
     بازگرداندن اطلاعات
     متفرقه
     كامپيوتر
     شبكه
     آموزش MMB
     سئو
     ورزشي
بازی کامپیوتر [37]
مستند [137]
     مستند آموزشی
     مستند حیات وحش
     مستند علمی
     مستند مهندسی
     مستند هاي شكار
     مستند هاي كيفيت hd
     دوبله فارسي
دانلود مجله [12]
     دانلود مجله انیمیشن
     دانلود مجله دکراسیون
     دانلود مجله فتوشاپ
     دانلود مجله مهندسی
     دانلود مجله کامپیوتری
     مجله آموزش انگلیسی
سرگرمی [255]
     اس ام اس خنده دار
     اس ام اس عاشقانه
     زنگ موبایل
     داستان
     انواع فال
     دانستني ها
     طنز
     مد و لباس
     مطالب جالب
     پ نه پ
     كاريكاتور
     روانشناسي
     مناطق ديدني
     اس ام اس مناسبتي
     کد آهنگ پیشواز
     اس ام اس های طعنه دار
     جاذبه هاي توريستي و تفريحي
     مطالب جالب
     نامه و داستان عاشقانه
مذهبي [27]
     محرم
     رمضان
موسیقی [112]
     موسیقی بی کلام
     موسيقي سنتي
     موسيقي كلاسيك
     تينراژ سريال
     تک آهنگ
     آلبوم
     آواز قناري
     آهنگ محلی
     کودکان
نرم افزار های اینترنت [22]
نرم افزار کاربردی [65]
     ديكشنري
     نرم افزار فشرده سازي
     حسابداري
     پلير
     درایور
     pdf
     محافظ
     رايت
گرافیک [94]
     عكاسي
     طرح و ژورنال
     طرح معرق
     وكتور
     طراحي داخلي و خارجي
     سورس هاي گرافيكي
     نقشه
موبايل [135]
     بازي
     رينگتون موبايل
     عكس پس زمينه موبايل
     تم موبايل
     آنتي ويروس موبايل
     نرم افزار موبايل
     تعميرات
     كتاب موبايل
     اندرويد
اسکرین سیور [6]
كتاب گويا [6]
برنامه های فارسی ساز [1]
آموزش كودكان [12]
آنتي ويروس [15]
     آپديت آنتي ويروس
برنامه هاي ويژه [10]
آموزش زبان [44]
اشتغال و درامد زايي [15]
حافظه و تند خواني [36]
سمينارهاي موفقيت [29]
كتابخانه ديجيتال [86]
     مذهبي
     رمان
     نجوم
     اجتماعی
     گردشگری
     اینترنت
     کشاورزی و صنایع غذایی
     سلامت و پزشکی
     عمومی
     ادبی
بانك سوالات و مقالات دانشگاهي [10]
تعميرات خودرو [6]
آموزشي بانوان [125]
     خیاطی
     آرایشگری
     بافتنی
نجوم و رصد آسمان [10]
دايرة المعارف [8]
محصولات ويژه [17]
كارتون و انيميشن [5]
نرم افزار مهندسي [7]
دانلود نمونه سوالات دانشگاه [11]
سینما [6]
اخبار و حوادث [3]
نظر سنجی

   این سایت را چگونه ارزیابی می کنید ؟


       

  1. بسیار عالی
  2. عالی
  3. خوب
  4. متوسط
  5. ضعیف

        

لینک
دانلود کتاب آموزش دوخت انواع پرده سلطنتی و مجلسی و فانتزی[1833]
دانلود کتاب آموزش تعمیر انواع گوشی لمسی و اندرویدی[2565]
آموزش شکار انواع پرنده و تکنیکهای هوازنی[2647]
جامعترين كالاهاي عرضه شده روي اينترنت [2437]
آموزش گام به گام شکار و شلیک به اهداف پروازی [3148]
گنجینه طلایی کتابهای فارسی[3232]
تبلیغات
اوقات شرعی
آمار
افراد آنلاين : 1
امروز : 31
ديروز : 123
اين هفته : 429
اين ماه : 4425
امسال : 81974
کل بازديد : 2718353
کل مطالب : 1631


تمامی حقوق این سایت متعلق به سيب دانلود ميباشد. ]
این وبسایت توسط سایت ساز مهر نسخه 2 محصولی از شرکت نگاه روشن پارس ایجاد شده است